Assalamualaikum Wr. Wb..
saya akan berbagi sedikit
tulisan dengan kalian semua para pembaca, menurut kalian apakah sarapan pagi
itu merupakan hal penting?
Tentu pendapat orang berbeda-beda dalam menjawab hal ini. Memang
bagi sebagian orang menganggap bahwa setiap pagi itu orang perlu sarapan untuk
menambah semangat beraktivitas, tetapi sebagian orang yang terlalu sibuk
terkadang melupakan sarapan di pagi hari. Lalu seperti apakah menu sarapan yang
baik agar dapat berfungsi optimal untuk tubuh kita?
Saya akan membagi sedikit tips...
1. Saat bangun tidur usahakan kita minum air putih 1 sampai 2 gelas, hal ini
konon dapat membersihkan usus2 yang ada di dalam perut
2. jika ingin sarapan pagi, usahakan di lakukan pada jam
6.30 sampai jam 8.00 pagi, dan jangan terlalu siang
3. Pilih menu sarapan yang bisa menambah tenaga kita seperti
roti, susu, keju, dan jangan lupa asupan protein seperti telur dan daging
4. Apabila kita sarapan dengan nasi, usahakan jangan terlalu
banyak, karena konsumsi karbohidrat yang berlebihan justru akan membuat kita
merasa lemas dan ngantuk
5. Selain itu, tambahan untuk anda yaitu konsumsi lah
multivitamin yang bisa menunjang tenaga kita untuk beraktivitas, dan juga
olahraga-olahraga ringan, dan usahakan selalu mandi pada pagi hari, karena
dapat melancarkan peredaran darah, faktanya sehabis mandi orang yang sehat
pasti akan merasa segar kan...
Apabila anda telah melakukan
poin-poin tersebut saya jamin aktivitas anda menjadi penuh semangat. Sekian
sedikit tips dari saya, apabila ada kesalahan saya mohon maaf...
Wassalamualaikum Wr. Wb...